Examen-Tentamen training.

De training van hartcoherentie is een effectieve methode om het gevoel van angst op de momenten dat je moet presteren onder controle te brengen. Als je coherent bent kun je weer beter presteren, je concentreren, kortom je wordt je angst de baas.

De methode bestaat uit een zesmalige training. Je leert om meer controle te krijgen over je ademhaling en hartritme. Als je dit kunt toepassen op stressvolle momenten (in dit geval examen of een proefwerk) schiet je niet meteen in de emotie en kun je helder en objectief blijven denken. Je kunt dan de situatie objectief inschatten, waardoor je optimaal presteert.

olifanten

 

MEA VAN DER REEST

COACHING - TRAINING