Hartcoherentie training.

Een hartcoherentie traject bestaat uit 6 sessies van 1 uur. In deze sessies leer je met hulp van de biofeedback-apparatuur, specifieke ademhalingstechnieken, bewegingsoefeningen en emotiemanagement wat hartcoherentie is. Het doel van de hartcoherentie training is het zelf kunnen beinvloeden van lichamelijke reacties die het gevolg zijn van stress en negatieve emoties, zodat er homeostase ontstaat. Homeostase is een natuurlijke samenwerking tussen diverse systemen in het lichaam, waardoor het welbevinden en de gezondheid toenemen en je optimaal kunt functioneren. Er ontstaat helderheid in je hoofd waardoor de concentratie, het leervermogen en het probleemoplossend vermogen toenemen. Ook kun je effectiever communiceren.

 

 

Wat is het effect van een goede HARTCOHERENTIE?

meer zelfcontrole

meer energie en verhoogde vitaliteit

verminderen van stress en stressgerelateerde klachten

verbeterd hartritme en een verlaagde bloeddruk

krachtiger hart- en zenuwstelsel

een versterking van het immuunsysteem

verbeterd geheugen en helderder denkvermogen

een verbetering van het herstelvermogen na vermoeiende inspanningen

een verbetering van de nachtrust

een verbetering van leerprestaties

 

MEA VAN DER REEST

COACHING - TRAINING