Roofbouw: Top Tien Signalen:

1. Geen zin Je hebt geen zin meer in de dingen die je normaal leuk vindt

2. Gespannen Je kunt je steeds moelijker ontspannen, je blijft steeds op scherp staan

3. Kort lontje Je raakt steeds sneller aangebrand, krijgt eerder ruzie, bent sneller emotioneel

4. Piekeren Je kunt dingen niet loslaten

5. Spanningsklachten Je spieren zijn gespannen, last van hoofdpijn, spierpijn, pijn in de rug,schouders of benen

6. Futloos Na je werk kom je tot niets

7. Niet kunnen stoppen Je hebt de neiging om maar door te blijven werken. Maar de resultaten worden minder, je werktempo gaat omlaag

8. Concentratieproblemen Je dwaalt gemakkelijk af, je houdt je hoofd er maar moeilijk bij.

9. Slaapproblemen Je valt slecht in slaap, slaapt niet door, bent ‘s morgens nog moe als je wakker wordt.

10. Sneller ziek Je weerstand neemt af, dus pak je sneller dat griepje mee.

Herken je veel van deze signalen bij jezelf, kan er sprake zijn van stress. Neem contact op met AllesStroomt om vrijblijvend de mogelijkheden van een stress herstel traject te bespreken..

(bron CSR centrum)

 

MEA VAN DER REEST

COACHING - TRAINING